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주간 식단표
구분
일 (06/07)
06월 07일 (일요일)
월 (06/08)
06월 08일 (월요일)
화 (06/09)
06월 09일 (화요일)
수 (06/10)
06월 10일 (수요일)
목 (06/11)
06월 11일 (목요일)
금 (06/12)
06월 12일 (금요일)
토 (06/13)
06월 13일 (토요일)
아침
백미밥,
사골우거지탕,
삼색계란찜,
오복지무침,
제철나물,
배추김치
아침식사
640kcalkcal
백미밥,
소고기무국,
두부조림,
호박새우젓볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
643kcalkcal
백미밥,
김치콩나물국,
계란찜,
어묵채소볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
640kcalkcal
백미밥,
건새우무국,
마파두부조림,
햄감자볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
645kcalkcal
백미밥,
설렁탕,
계란장조림,
맛살채소볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
640kcalkcal
백미밥,
오징어무국,
참치두부조림,
김구이,
제철나물,
배추김치
아침식사
639kcalkcal
백미밥,
건새우된장국,
날치알계란찜,
볼어묵조림,
제철나물,
배추김치
아침식사
642kcalkcal
점심
백미밥,
황태해장국,
닭볶음탕,
제철나물,
양배추된장무침,
배추김치
점심식사
745kcalkcal
백미밥,
우렁된장국,
고추장불고기,
제철나물,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
740kcalkcal
백미밥,
시금치된장국,
쌈장삼겹볶음,
오이무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
740kcalkcal
백미밥,
소고기미역국,
소불고기,
한식잡채,
제철나물,
배추김치
점심식사
759kcalkcal
백미밥,
청국장찌개,
순살닭갈비,
그린빈스볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
750kcalkcal
백미밥,
콩가루배추국,
언양불고기,
부추무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
741kcalkcal
백미밥,
감자된장찌개,
닭살굴소스볶음,
브로콜리참깨무침,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
754kcalkcal
저녁
백미밥,
콩비지찌개,
돈파불고기,
제철나물,
샐러드,
배추김치
저녁식사
748kcalkcal
백미밥,
몽글순두부국,
데리야끼치킨,
무생채,
제철나물,
배추김치
저녁식사
745kcalkcal
백미밥,
수제비국,
부추산적,
청경채사과무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
743kcalkcal
백미밥,
도토리묵사발,
닭살간장조림,
제철나물,
감자샐러드,
배추김치
저녁식사
746kcalkcal
백미밥,
가스오장국,
돈육카레,
팝콘치킨,
무생채,
배추김치
저녁식사
748kclakcal
백미밥,
순살감자탕,
닭살오이무침,
도토리묵양념장,
제철나물,
배추김치
저녁식사
749kcalkcal
백미밥,
호박새우젓국,
간장제육,
제철나물,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
748kcalkcal
오전간식
부추죽
오전간식
참깨죽
오전간식
계란채소죽
오전간식
검은콩죽
오전간식
단호박죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
참치채소죽
오전간식
오후간식
과자/주스
오후간식
요플레
오후간식
단호박/두유
오후간식
과자/주스
오후간식
과자/비피더스
오후간식
감자/주스
오후간식
과자/주스
오후간식
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